怎么炒土豆粉好吃 | 土豆粉是土豆做的吗

土豆粉想必很多人都吃过，是一种口感很好的粉。它可以做成很多口感不同的美食，一般人们把它用来炒着吃，煮着吃等。它的营养含量很丰富，是一种食用价值很高的粉。所以喜欢它的人群很多。

土豆粉是土豆做的吗

土豆粉是土豆做的。土豆粉是由土豆，包括土豆皮，煮熟后，干燥并精细磨碎。它也可以被用来作为增稠剂，尽管用于勾芡不及其他淀粉，但是在一些烘焙食品，它能充分保持水份。

怎么炒土豆粉好吃

香辣土豆粉

用料：土豆粉、瘦肉适量、盐适量、蚝油适量、芝麻油适量、生抽适量、老抽适量、葱花适量、豆瓣酱、酸辣椒。

做法：

1、水烧开，放入土豆粉煮稍软，切记不可以完全煮熟，否则炒土豆粉的时候会糊。捞起入冷水盆中待用

2、油锅入油，放入瘦肉末翻炒，肉末七成熟时放入一勺豆瓣酱、一勺酸辣椒继续翻炒出红油。

3、放入土豆粉、适量蚝油、芝麻油、盐、生抽，老抽上色，因为用锅铲容易铲断土豆粉，因此用筷子进行搅拌，期间放入少许清水稍微煮一下。

4、待土豆粉完全变软，放入葱花，起锅。

土豆粉的制作方法

1、准备土豆粉面，也是我们常用的土豆淀粉、明矾。

2、准备两个大点的凉水盆4.70g粉面与50g凉水化开。

3、然后浇上800g的开水6.搅匀7.加入1500g干土豆粉面。

4、将面和成团，拧粉条的工具，然后取一块面揉成长条。

5、放进工具里，将工具下部拧好，锅中放稍多点的水烧开将工具举在锅上面将粉条拧到锅里，锅里水一直要开着。

6、拧完小心翼翼将粉条用筷子打撒到锅里。等面条完全漂浮上来后，捞在第一个凉水盆里。

7、然后从第一个盆里捞到第二个盆里，让粉条充分凉了。

8、在第二个盆里的粉就可以用上面步骤盘成团。

9、将粉条像挠线一样挠在手，盘好的粉团摆在冰箱冷冻的盘子上既可。

土豆粉的食用价值

1、土豆粉中含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类，还含有人体必须的21种氨基酸和维生素B1、B2、B6、C以及胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁、钾、钠、碘、镁和钼等。

2、土豆粉有减肥作用。土豆粉中含的脂肪非常少，只有百分之零点一，每天吃上土豆粉，摄入脂肪也不多，这样就可使多余的脂肪逐渐代谢。

3、养胃：中医认为土豆粉能和胃调中、健脾益气，对治疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病有裨益，兼有解毒、消炎的作用。

4、土豆粉有延缓衰老、预防疾病的作用。土豆粉中含有丰富的B族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆粉富含的膳食纤维、蔗糖，有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量；其中的黏体蛋白质，能预防心血管疾病。与其他富含钾元素的食物如香蕉、杏、桃一样，土豆粉能减少中风的危险，且无任何副作用。有学者指出，每日吃1个土豆粉，即可使中风的机会下降40%。

土豆粉的确是用土豆加工之后而来的，所以它的营养还是比较丰富的。土豆粉吃起来很Q弹，但是如果煮的过久可能就会糊掉，时间过短可能就会不熟，所以在做的时候一定要注意加工的时间。