苹果含有哪些营养成分？ | 苹果营养成分含量

苹果富含多种维生素营养价值很高。

苹果富含丰富的微量元素和维生素，如维生素E、维生素A、维生素C等，苹果还具有降低胆固醇、润肠通便、降血压等作用。苹果中的铁和磷元素，比较容易被肠道吸收，有宁神安眠、补脑养血的作用。