核桃是最佳补脑的食品吗？ | 核桃补脑的最佳时间

是，经常吃核桃是会有补脑的效果，因为核桃里面含有大脑所需要的营养，从而可以给脑子补充大量的营养物质，比如说不饱和脂肪酸，磷脂，乙酰胆碱等等，这些营养物质会让大脑的记忆力上升，还可以增强大脑功能，平常要适量的吃一点，也不要大量食用。

多吃核桃，脑力运动活力充沛。