吃苹果是不是有助于消化？

益生菌和免疫力有什么关系❓。很多人以为肠道只跟食物消化与排泄有关。但实际上，除了消化和排泄。肠道还是人体最大的免疫器官。每天补充益生菌。可以保证肠道有益菌占位。调理肠道脾胃健康。

苹果生吃是治疗便秘的有效方法，但苹果中含有的鞣酸是肠道收敛剂，能够减少肠道分泌，而使大便中水分减少，从而达到止泻的目的，而果胶在生和熟两种状态中起到不同的作用。